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Beneficio: alivia la tensión acumulada en cuello y hombros, excellent para quienes trabajan frente a pantalla.Incorporar estas prácticas en la rutina diaria puede ser clave para promover un estilo de vida más saludable y equilibrado dentro del entorno laboral.Aumento de la productividad: Descansar de manera adecuada durante la jornada laboral ay